Suis-je assez mal pour une thérapie ?

Sentez-vous mieux informé(e) sur la thérapie et progressez dans votre développement personnel dès aujourd’hui.

Quand votre psy vous demande : « Alors, qu’est-ce qui vous amène en thérapie ? »… qu’êtes-vous censé répondre ? Faut-il dire quelque chose de profond, ou hausser les épaules et marmonner : « Mon mari. » Dans notre culture, il existe souvent une règle implicite : il faudrait mériter l'aide. Comme si vous ne méritiez la compassion que lorsqu'on a prouvé que vous étiez « suffisamment mal ». Cette façon de penser fait de la thérapie un dernier recours, plutôt qu’une possibilité à explorer avant que les choses ne se dégradent. Elle vous laisse dans le doute : est-ce que j’y ai droit ? Est-ce qu’il me faut un mot du médecin ? Alors, qu’est-ce qui vous amène en thérapie ? s’adresse à celles et ceux qui envisagent une thérapie sans savoir si leurs raisons sont suffisantes — ni comment les mettre en mots. Ce livre pratique explore les nombreuses raisons qui poussent à chercher du soutien, la façon dont les assurances et les systèmes de santé publics peuvent façonner notre sentiment de mériter de l’aide, ainsi que l’influence qu’un diagnostic peut avoir sur vos séances.

À l'intérieur, vous trouverez :

• Il existe une grande variété de raisons qui poussent les gens à suivre une thérapie ; voici quelques suggestions pour exprimer les vôtres lors d'une première séance

• Une réflexion sur les raisons pour lesquelles nous pouvons avoir l'impression de devoir mériter le droit d'être soutenu

• Aperçu de la manière dont les diagnostics, les assurances et les systèmes de santé publique peuvent influencer l'accès à la thérapie et les séances elles-mêmes

• Guide étape par étape pour accéder à la psychothérapie en Belgique, en France, au Canada, au Royaume-Uni et aux États-Unis

• Questions de réflexion pour vous aider à clarifier les raisons qui vous poussent à demander de l'aide et à approfondir ce que vous avez appris